Категорія: Здоров’я та форма

Масажний ролик — один із найпопулярніших інструментів відновлення серед танцюристів. Його можна побачити в роздягальнях танцювальних студій, за лаштунками перед […]

Вісім годин за комп’ютером, дорога в транспорті чи за кермом, вечір на дивані — для багатьох людей сидіння займає більшу […]

Пілатес давно став частиною тренувального процесу багатьох танцюристів — від артистів балету до виконавців контемпорарі та бальних танців. Ця система […]

Танець завжди був для людей способом виразити те, що важко сказати словами: радість, горе, тривогу, любов. Танцювальна терапія, або танцювально-рухова […]

Танці здаються м’яким і безпечним видом активності, але навантаження на тіло в них може бути не меншим, ніж у спорті. […]

Біг, велотренажер, еліптичний тренажер — класичні способи тренувати серце й витривалість. Але далеко не всім вони подобаються. Тож закономірне запитання: […]

Танці після 50 років — це не спроба «повернути молодість», а повноцінний спосіб підтримувати здоров’я, гарний настрій і соціальні зв’язки. […]

Гнучкість часто асоціюють зі шпагатом і високими махами ногами, але в танцях вона означає більше: здатність вільно рухатися в суглобах, […]

Боді-балет поєднує окремі принципи класичної хореографії з доступними фітнес-вправами. На заняттях використовують балетний станок, роботу над поставою, контрольовані присідання, підйоми […]

Танці для схуднення приваблюють тим, що поєднують рух, музику й задоволення від процесу. Але жоден стиль не гарантує зниження ваги […]